了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵
痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。
下巴長痘痘的類型
下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。
下巴長痘痘的觸覺與外觀
下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。
下巴長痘痘與生理周期的關係
許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。
下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣
引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。
荷爾蒙的影響
荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。
飲食習慣
相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。
生活壓力與睡眠不足
長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。
了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！
日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現
首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。
注意生活習慣
有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。
均衡飲食與適量運動
飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。
定期清潔與保濕
皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。
長期管理策略：保持下巴皮膚健康
在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。
定期換潔膚產品
選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。
定期皮膚護理課程
皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。
保持良好生活壓力管理
生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
塵蟎青春痘洗面乳推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。
首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。痤瘡桿菌洗面乳推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。痤瘡藥膏保養品推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。爛青春痘洗面乳推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。治療青春痘的方法洗面乳推薦
失信，是最大的破產 文/丹尼爾 不管是和人打交道還是平時做事。為什么總是聽到：做事先做人。一個非常直白的原因就是，人世間所有的事都是人做出來的。什么樣的人就會做出什么樣的事。所以，一切的前提，都是人比事重要。 無論是否有意還是不經意，任何一句話，任何一個行動，任何一個決定的背后都隱藏著特別的用意和目的。善意的用意和目的，自然帶出優良美善的果子，惡意的用意和目的，自然帶出令人作嘔的事實。 即便沒有信仰的人，都知道上帝充滿了無限的大愛，但祂老人家雖然愛罪人，但很厭惡罪。假冒為善是連上帝都不喜悅，甚至討厭的品性。 失信是指：違背約定，不守信用。人生在世，最大的破產，并非事業上的破產，而是失信。事業破產了，還可重新再來。人格的失信，幾乎無藥可救。要知道，事業的破產不是一時出現的，一定是隱患多時的爆發。同樣，人格的破產，也并非一朝一夕，而是日積月累的凸現。 一般情況，不管是生意上還是正常的朋友往來，在多次接觸后，若出現一些狀況，自己會給予對方機會，來表明TA是講信用的；倘若對方曾經信用有損，也會多給予機會，來表明TA能恢復信用值。 一、辜負信用值的故事 一位客戶一次性采購我們的產品多臺（曾從事傳統行業），有一天他們的副總給我電話，“說設備停了，不能運轉，顯示需要輸入密碼。” 我一聽就知道不是設備出故障，而是還有尾款沒結清。于是我對他說：“那是提醒您需要交付尾款了，所以麻煩您盡快安排，不然沒辦法給您解開。” 隨后對方說：“您先把我這臺解開了，尾款三天內保證到位。” 一般情況，我們都沒有特例，但這次我心里想，可以拿你做一次測試，看是否夠誠信。隨后就說：“可以。就按您的時間來，三天我也不催您，雖然是口頭電話，但請說話算話。” 隨后，就幫他解開了密碼。 其實我心里非常明白，三天他應該不會匯款。果不其然，一周后也沒任何動靜。我也沒打電話催，因為實在沒意思。我知道還有多臺設備在他們那，并不是擔心激怒他們不給錢，而是但凡沒有結清尾款的設備，都有設置密碼。他們一定會回到我這。而且按照合約，理應在一個月前應該結清（一般情況都會多給予一個月時間）。 兩周后，他又來電話了，“說另外一臺也停機了，遇到和上次同樣的問題，希望能把密碼給他們先解開了。” 我聽著笑了說，“不好意思，某總，上次都給您特例了，說好三天尾款保證到位的，都過了兩周了，還沒見蹤影呢。我都沒好意思打電話給您。若換位思考，您覺得合適給您解碼么？不管是您還是您大老板來電話都一樣，這次麻煩您連同上次和這次的尾款一并結清，我們才能給您解開。” 他連忙羞愧地說，不好意思等等，就掛了電話。大概過了午飯時間，又來電話了，“說之前的和這次的尾款全部已匯好了。讓我們給解碼。” 在確認無誤之后，我們第一時間就幫他們解了密碼（若大家都講信用，事情就簡單的不用再簡單了）。 曾有老總向我抱怨這個做法，我一笑而之，心想其實大家都心知肚明。如果自己是講信用的人，完全不會在意鎖密碼這件事。若自己心里比較虛，才會介意這等事。 自己的想法很簡單： 1、在中國混亂的商業社會，契約精神需要重新被建立和培養，哪怕再難也要堅持。 2、大家都忙，根本沒空去記何時要回收尾款。這只是一個簡單的提醒而已。 3、即便到了時間，天天催款，也就沒意思了（總要留條后路。大家混口飯吃，都不容易）。 4、我們所能做的就是確保產品質量和售后服務的品質（剩余的按合約來。做人都有原則，做事總有規矩）。 5、先把本職工作該做的事做好，再交朋友不遲，即便是商業合作上的朋友。 感想：任何時候不要把話說的太滿，多少留有余地。任何事情，三思而后行。一旦說好了，說到即做到。所有的信用都是一點點累積的，破壞卻只要一次。所以要格外珍惜這寶貴的信用，后期就會看到它的重要性和帶來的魅力了。 二、信仰和信用的魅力 生活中，熟識一位企業老總，后來成了好朋友，關系也很好，是我的良師益友。前幾年他的集團公司破產了，背負了幾十億的債務。事發當時，曾一度想跳樓結束生命，以及遠走他鄉，來躲避這難以背負的債務。但心中有信仰的他，最終沒有選擇逃避，而是回歸到現實，直面人生的難題。因為集團公司所涉及的面確實太廣，牽涉的產業鏈太多。當時也驚動了中央最高領導人特別的關懷行動。 也許有人覺得他事業失敗了，除了債務，沒什么可提的。事實相反，和他接觸多的人就知道，他為人非常有人格魅力，身上有很多非常寶貴的品性和人生經驗。曾經叱咤風云的人物，歷經商海幾十年，自然見識過各種人事物了。 一般人賺一個億都難，相信社會上沒有多少人能像他，走出心里最艱難的困境后，直面幾十億的債務，重新來過，為他的信用正名。雖然現在他的事業已破產并在快速的重整當中，但圍繞他身邊的人卻從沒有少過（并非債權人）。因為他堅強不息的毅力、奮斗不止的精神和飽經滄桑的勸勉自然能給人帶來深度的亮光和安慰。也正因為他的聲望和累積的信用，政府各部門也開綠燈協助他更快完成集團公司的重整。 還記得2013年，自己登頂歐洲阿爾卑斯山的時候，也給他郵寄了一張明信片，寫的文字來自于《圣經·以賽亞書》：壓傷的蘆葦，祂不折斷。將殘的燈火，祂不吹滅。因為深知上帝還要繼續大大使用他，在工商界。 上帝從不使用自以為了不起或者自己覺得很厲害的人物，祂老人家特別喜歡揀選那些謙卑的，因為要在軟弱的人身上顯得完全。沒有人可以靠著自己自夸。因為《箴言》中說道：驕傲在敗壞以先，狂心在跌倒之前。但《路加福音》中也提到：凡自高的，必降為卑；凡自卑的，必升為高。 感想：貌似這位老總已經破產了，但他卻因為有信仰和信用，債權人都全心支持和交托他回來重掌大權，齊心協力將公司重整。各界人士包括政府也都全力協助。這就是信用所來的無比寶貴的財富和價值，能帶來信心，能帶來資源，能帶來機會。 人生總要經歷一些事情，才認識到自己的有限，才肯低頭回歸到現實。很多時候在想，父母留給子女最大的財產是什么？個人覺得名聲/信用很重要，因為名聲/信用比起資產來得更重要，它能帶來資產以外所有你能想象的。就像猶太人除了信仰，可以沒有一切，卻必須要有教育的道理是一樣的。一切都可以在教育中被重新建立起來。 你的信用不只伴隨你一生，更跟隨你的子女。 李彥宏：百度永遠離破產只有30天 洛克菲勒留給兒子的38封信——第7封：最可怕的是精神破產 什么是信任（一個震撼心靈的故事）分頁：123
是平庸選擇了你，還是你的潛意識選擇了平庸？ 在工作和生活中，大多數時候我們都希望自己能夠出人頭地，好比即便在村子里，也希望讓別人尊重，讓別人覺得自己很牛。但是我們很遺憾的發現，不管我們的主觀愿望有多么強烈，最終的結局我們還是很平庸，并沒有成為自己想象中那種人，這是什么原因呢？就我個人短暫的人生經驗，加上看書得到各種信息，個人以為，這不僅僅是外在原因和先天缺陷造成的，而是我們自己在潛意識當中選擇了平庸。這就是很矛盾的，表面看，我們并不希望平庸，但是為什么潛意識中選擇平庸呢？ 中國人的現實主義情節造成了選擇的保守性 我們生活在這個土地上，從出生到死亡，無時無刻不受到這個土地上的各種明文化和潛文化的影響。其中國人的實用主義和現實主義就是其中積淀最深厚的一種文化。我們的父母師長，無時無刻都在傳遞這種精神，但是正是現實主義和實用主義讓我們變得更加平庸。實用主義讓我們需要立刻看到效果，而不是長遠的虛無縹緲的未來。在大多數情況下，當下的最優選擇往往不是歷史的最優選擇。整體原因還在于我們的目光往往并不長遠，只看到現在，是遠遠做不到整體最優的判斷。西方人總的來說喜歡冒險，在不知道有任何結果的情況下，愿意付出最大的努力去奮斗，這樣即便不是個個都能成功，但是畢竟走出了局部極小值的范圍。對現實利益的過分看重也限制了我們思維的廣度和深度，使得我們總是去思考身邊的問題，而不是思考更廣泛的問題。 我們對于結果的重視遠大于過程 成王敗寇的歷史給我們太多的告誡，那就是一定要好的結局。實際上誰都不知道如何達到好的結局。結果是壞的，那這個人就是壞的。我們在評價一個人的時候往往一好百好，一壞百壞，這種非黑即白的二元思想抹殺了人性中復雜和豐富的本質。當一個人在風光的時候，我們很多人跟著捧場和贊揚，而不去看他成功的過程和真正經驗，也不去贊嘆其中的各種值得分析的精神，我們看的都是表面的東西，這使得我們往往失去自己成長的機會。我們可以看歷史上的各種文學和歷史書，很少有客觀的，大多數一邊倒。這種文化氛圍并不是適合各種有意義的探索，因為我們不能真正的尊重所謂的失敗者。 思想和行為的懶惰讓我們平庸 我們在大多數成長的過程中，思想是懶惰的，不愿意去思考目前的問題，總是希望有人給自己的現成的答案。誰說中國人勤奮，勤奮只表現于體力勞動，但是很多時候我們不愿動腦筋。我們把太多的時光浪費在小事情上，把太多的關注浪費在口舌中。法國的勒龐在他的書《烏合之眾》中詳細分析了類似現象。為什么一個個好人，最后可以被一個領導引領到一個危險的地步。這種群體心理的擴大化，導致其中的每一個個體都失去了獨立的自我，甚至以參與其中而感到自豪。在日復一日、年復一年的生活中，漸進陷入其中、無力自拔。生存的壓力使之心身疲憊，沒有的昔日的銳氣，更無為之而努力的行動，把一切說辭推向外面的環境。(www.lz13.cn)這個是人心浮躁的社會，身處其中非一己之力可以改變的；但是可以改變自己，讓自己靜心下來把一件事做深、做透，做到別人無以復加的程度。 貪欲讓我們平庸 狄更斯在《雙城記》寫下這樣的一段話：這是一個最好的時代，也是一個最壞的時代。我們的貪欲使得我們在每次面臨選擇的時候，總是考慮利益的最大化，而不會去選擇自己可以做到的事情。貪欲之心擾亂了內心的寧靜、又迷惑了雙眼，迷失了方向。總是在枉然中浪費了大量的時間和資源。 我們不是沒有成為杰出者的潛力，也不是沒有成為有用人才的條件，我們最終成為了平庸的人，成為社會上可有可無的人，那是我們潛意識中選擇的結果，我們過于現實主義，過于重視結果，我們過于懶惰，也過于貪心，因此，對于平庸的結局，我們也似乎只能“幸福”地面對。 不做夢的人必定平庸 原本優秀的我們是怎樣滑向平庸的 天道酬勤：別在“習以為常”中走向平庸分頁：123
咸陽一陣驟風 吹散 驪山深谷散落的日記 風輕輕地將誰想起 雨慢慢地將誰忘記 離昧魯莽的壯舉 撼震九江 溫文爾雅且靜悄悄的離去 萬重山傲視你的眉宇 山川一抹青澀 人間大美，總是 無常，無蹤，無極 蘆葦微微一笑 蕩起心動的漣漪 月上柳梢的妳 碧海繁星中尋不見妳 “哲別村”秋夜微涼時 不經意間，想起你 秋夜后半更的雨 掩蓋不住 樂曲曾經悲傷的往事 沒有風起的日子 思念越發凝聚 狂風驟雨的生活里 那么純真的情思 對愛的世界 不離不棄 沐浴 “孔孟、郭岳、黎顏”的和風細雨里 萬分感慨 綿延千年不斷的情意 與妳相識，三生而及 伊人暖陽，秋水清風 田園靜詩，淡泊名利 淡淡的念思 環繞疆宇 將軍湖儒雅的微笑 抵御多少 紅塵中無盡的寂寥與相思 >>>更多美文：自創現代詩
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